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04월 19일 (음식 1212kcal, 운동 498kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 286kcal
1212/ 1200 kcal
498/ 200 kcal
아침식사231kcal(19.06%)
참외 (1개, 168g)
52kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
Quaker Otameal original (1회분, 28g)
100kcal
점심식사308kcal(25.41%)
사과 (1회분, 126g)
71kcal
Hemp protein (1회분, 30g)
130kcal
Quaker Otameal original (1회분, 28g)
100kcal
Pedialyte (0.5회분, 118g)
7kcal
오후간식350kcal(28.88%)
운동후 프로틴 쉐이크 한잔~
Teraswhey vanilla (1회분, 28g)
110kcal
Silk Almond Light (0.5회분, 0g)
20kcal
Goji Berry (0.5회분, 14g)
50kcal
Omega Trek mix (1회분, 34g)
170kcal
저녁식사323kcal(26.65%)
바나나 (2.0개, 200g)
186kcal
Teraswhey choco (1회분, 28g)
110kcal
Silk Almond Light (0.5회분, 0g)
20kcal
Pedialyte (0.5회분, 118g)
7kcal
운동498kcal
스피닝 (60분)
498kcal
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