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  • 도태·지존
  • 2015.02.25 10:48
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제가이상한건가요ㅠ
다이어트시작한지오늘이10일째네요..
몸에변화도조금씩있고이런식으로만하면좋을듯한데
음식의유혹이나술의유혹에서는아직버틸만한데
어제운동을너무많이해서일까요?1300칼로리정도요
어제까진운동하며흘리는땀에쾌감까지느꼈는데
오늘눈을떴는데.분명일어났는데
어제밤비가많이와서일까요?몸이으슬으슬
콧물도주루룩..
아침마다하는공복운동도하지않고
다시금마음잡고계란흰자두개에늙은호박200g정도먹고
소화되기기다렸다가빨리걷기40분정도하고
집에와서근력운동한다고다신에서하는함께도전해요
복부&다리하는데복부운동중에싯업이너무힘이들고
근한고통에한계가오더라구요
운동하면서오만잡생각에사로잡혀자신이한심해보이며
참다폭발해눈물까지나더라구요
제가이상한건가요?슬럼프일까요?힘이안나요
운동도하기싫어지구요..저어떻게하죠..ㅠㅜ
  • 도태
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지존
  • 도태
  • 02.25 12:53
  • 영77 네~알겠습니다~
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지존
  • 도태
  • 02.25 12:53
  • 밥이넘어가니? 아..그런가요..?그래서몸살이왔나봐요..말씀감사합니다~
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지존
  • 도태
  • 02.25 12:51
  • jlglove 아..뭐든열씨미한다고되는게아니네요..네~힘내겠습니다.감사합니다~
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초보
  • 영77
  • 02.25 12:39
  • 꾸준히 다이어트는 장기레이스이예요
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정석
  • 야식먹으면52kg
  • 02.25 12:13
  • 초반부터 너무 고강도로하면 몸에서 비상사태가 일어나요ㅜㅜ 초반엔 식단조절위주로 하고 운동은 가볍게 땀이 좀 날 정도만 하세요~ 몸이 서서히 운동하기 적합하게 바꿔주는 겁니다 'ㅇ'!
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초보
  • jlglove
  • 02.25 12:12
  • 위의님말데로몸이힘들어서그런생각이드신걸꺼에요~~이제살쭉쭉빠지는거보면기운나셔서기분도좋아지실꺼에요~~^^홧팅~^^
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지존
  • 도태
  • 02.25 11:12
  • 가나다라마사바 네..어제의심한운동의휴유증과날씨탓이겠죠..미열도있는데다한기가느껴지는게감기몸살올껏같아요.말씀해주신데로천천히늘려야겠어요.감사합니다
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지존
  • 도태
  • 02.25 11:02
  • 유형 말씀감사합니다..누구에게라도조언이나충고등등위로를받고싶었었거든요.많은위로가되네요.
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지존
  • 유형
  • 02.25 10:59
  • 나도모르게 과한운동을 해서 그런것같은데
    몸조리잘하시고 일단 하루는 식단조절으로만하시고 몸부터 챙기세요 더 무리하셨다가 몸살나셔서 더 안좋아지실것같아요 ㅜ
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