view-top

  • 보배잉·초보
  • 2016.04.20 06:50
시험끝나고 이틀뒤부터 다이어트시작!
다이어트를 시작하는데
1. 나쁜음식은 소량만(왠만하면 먹지않고)
2. 운동은 아침에 1시간 30분간(걷기위주로)
3. 살빠지는 행동(허리펴기, 배에 힘주기, 계단이용하기, 물2L마시기, 천천히먹기, 많이 움직이기 등...)
>>하루 800정도 섭취하고 180정도 소모할것!

이번에 49까지 빼서 40kg대로 진입하고
종아리집중관리로
이번여름은 원피스와 치마를 입고다니는걸로♡
  • 보배잉
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
오전 스피닝~
2 125 54kg-49kg
안녕하새영
0 22 아 치

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 채린아비
  • 04.20 07:36
  • 홧팅!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 힘내자0723
  • 04.20 07:19
  • 화이팅^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 날던
  • 04.20 07:03
  • 응원할게요~~ 화이팅~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글