802/ 1309 kcal
387/ 218 kcal
방울토마토 (1개, 90g) | 14kcal |
사과 (1.5회분, 150g) | 85kcal |
[바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 120g) | 122kcal |
잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 50g) | 56kcal |
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 30g) | 92kcal |
단백질보충제 (1회분, 60g) | 235kcal |
런닝머신 걷기 (50분) | 178kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
덤벨 데드리프트 (5분) | 40kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
싯업 (2분) | 12kcal |
힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
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