1531/ 1835 kcal
306/ 305 kcal
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
[일동후디스] 앤업카페300 라떼텀블러 (1회분, 300g) | 193kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
[김밥천국] 김밥 (1줄, 300g) | 485kcal |
[푸르밀] 비피더스블루베리 (1회분, 150ml) | 115kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
포도즙 (1팩, 180ml) | 79kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
윗몸일으키기(세트) (10회) | 2kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
워킹 런지 (20분) | 140kcal |
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