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04월 20일 (음식 1257kcal, 운동 410kcal)
20160420

20151207 다이어리 일기상세

성공 502kcal
1257/ 1618 kcal
410/ 269 kcal
아침식사418kcal(33.25%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
참치김치찌개 (1/2인분, 383g)
138kcal
김 (1/2회분, 50g)
9kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
점심식사428kcal(34.05%)
몬뉴월남쌈 사각 (7장, 46g)
161kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
당근 (1/4토막, 52g)
17kcal
무순 (1소접시, 8g)
1kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
오후간식167kcal(13.29%)
[던킨도너츠]아메리카노 (1회분, 350ml)
12kcal
[하이트]캔맥주 (1캔, 355ml)
155kcal
저녁식사244kcal(19.41%)
[켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회, 40g)
159kcal
[서울우유] 목장의신선함이살아있는우유 (1회분, 100ml)
70kcal
딸기 (3개, 60g)
15kcal
운동410kcal
고정자전거 (60분)
410kcal
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