1596/1575 kcal
188/ 262< kcal
콩콩빵 (0.5회분, 45g) | 174kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
느타리버섯 (1.5회분, 150g) | 37kcal |
피망 (1회분, 100g) | 24kcal |
마늘 (1/2회분, 70g) | 84kcal |
코코넛오일 (1/2티스푼, 7g) | 58kcal |
두릅 (1회분, 100g) | 21kcal |
딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
딸기 (15개, 300g) | 75kcal |
단호박술빵 (1회분, 75g) | 157kcal |
딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
딸기 (9개, 180g) | 45kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
삼치 (2회분, 200g) | 356kcal |
청국장찌개 (1/2인분) | 142kcal |
딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
랫풀다운 머신 (30회) | 3kcal |
백 플라잉 (40회) | 2kcal |
덤벨 풀오버 (40회) | 2kcal |
싱글 데드리프트 (80회) | 11kcal |
싱글 핸드터치 크런치 (70회) | 3kcal |
레그레이즈 (30회) | 4kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 120kcal |
스케이팅 (150회) | 22kcal |
스탠딩 레그레이즈 (60회) | 5kcal |
래터럴 풀다운 밴드 (40회) | 5kcal |
러시안 트위스트 (150회) | 3kcal |
니푸쉬업 (15회) | 4kcal |
암워킹 (10회) | 4kcal |
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