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04월 20일 (음식 1746kcal, 운동 305kcal)
20160420

20151207 다이어리 일기상세

성공 145kcal
1746/ 1903 kcal
305/ 317 kcal
아침식사93kcal(5.33%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사318kcal(18.21%)
이훈 도시락ㅎㅎㅎ 맛나요
점심때 배달음식먹곤 했는데 이게 훨 건강한느낌
[이훈]탄두리닭가슴살현미볶음밥&버섯소고기볼 (1팩, 250g)
318kcal
오후간식703kcal(40.26%)
[카페드롭탑] 아메리카노 (1레귤러, 360ml)
13kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 180ml)
117kcal
천혜향 (1/2개, 77g)
29kcal
[이디야] 미니허니브레드 (1/4회분, g)
40kcal
소주 (8.0잔, 360ml)
504kcal
저녁식사632kcal(36.20%)
소금안친 돼지뒷다리 구이랑 버섯구이! 양배추쌈
후식으로 발사믹드레싱에 양상추조금
돼지고기뒷다리구이 (1점, 200g)
563kcal
양배추쌈 (1접시, 98.6g)
64kcal
청양고추 (1개, 8.8g)
5kcal
운동305kcal
힙 플렉서 스트레칭 (50분)
200kcal
버피테스트(세트) (30회)
90kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회)
15kcal
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