1084/ 1131 kcal
430/ 188 kcal
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
식빵 (1쪽, 20g) | 55kcal |
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 100ml) | 65kcal |
검은콩밥 (1공기, 150g) | 215kcal |
오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
감자볶음 (1인분, 20g) | 10kcal |
조기 (1회분, 60g) | 82kcal |
비름나물 (1소접시, 10g) | 5kcal |
아몬드 (1개, 21g) | 147kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
식빵 (1/2쪽, 20g) | 55kcal |
빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
박봄다리운동 (30분) | 240kcal |
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