다이어트

마테차 26일차♥

1. 식단

증명사진 찍고 점심 먹으러 갔는데 식당이라 밥 못남겨서 한숟갈 덜어주고 한공기보다 조금 덜 먹었어요~
그리고 엄마가 카페에 있다고 오라고 해서 갔더니 저리 맛난 것들을..ㅎ
먹으니까 배불러서 저녁으로 퉁치기로 했어요 ㅋㅋ
그리고 녹차라떼랑 허니브레드는 제가 먹은 곳 브랜드가 없어서 그냥 아무거나 했고 그냥 양만 조절했어요ㅎ

2. 운동
무릎이 아직도 아프네요ㅠ 한의원을 한번 가야 될까요..

3. 후기
화장실 또 못갔어요ㅠㅠ 몸무게가 훅훅 늘어서 58키로..ㅎ 하루만에 이렇게 0.5키로 늘기 있나요..ㅠ
이렇게 묵혀뒀다가 한번에 쾌변하겠죠..? 더 진하게 타서 마셔볼까봐요!ㅎ
오늘? 엄마 아빠 생신 미리 챙겨드리기로 해서 쪼끔 바쁠거 같아요! 저녁도 늦게 먹을거 같고..ㅠ
일단 마테환과 마테차라도 계속 마시려구요 ㅋㅋ

정석

조화
02.27 17:31
유지하자 마지막에 몸무게가 훅 늘어버려서 너무 아쉬워요ㅠㅠ
답글쓰기

공감 0

다신

유지하자
02.27 17:12
조화 아ㅎㅎ개인카페 가셨군요ㅎㅎ 헉.. 3일정도 못하셨다구요?ㅜㅜ 마테차 꼬박꼬박 드셔도요?ㅜㅜㅜ 왜그런걸까요ㅜㅜㅜ 보건소 잘 다녀오셨나요?ㅎㅎ 운동ㅜㅜ도 중요하긴 하죠ㅜㅜ어떡해요 상심이 크시겠어요ㅜㅜㅜ
답글쓰기

공감 0

정석

조화
02.27 16:47
유지하자 허니브레드를 먹었는데 제가 먹은 곳이 브랜드가 아니라서 없더라구요ㅠ 그래서 그냥 눈에 띄는거 했어요..ㅎ 오늘 인바디하러 갔더니 체중이 오히려 늘은.. 3일정도 응아를 못했더니..ㅠ 체지방도 늘고.. 큽...ㅠ 요즘 운동을 못했더니 그새 늘은걸까요...ㅠㅠ
답글쓰기

공감 0

다신

유지하자
02.27 16:39
화장실 못가면 체중늘어요 전 진짜 변비심할때 화장실 2주만에 갔다왔더니 3키로가 줄었더라구요 물론 수분도 빠져서 그렇겠지만요ㅜㅜㅜ 화장실 시원하게 갔다가 재는게 정확한 수치에요 넘 상심해하지마세요♥ 커핀그루나루 허니버터브레드 맛있나요? 근처에 있길래 지나다닐때마다 보는데 생각보다 가격이 괜찮더라구요.. 제가 잘못본건 아니겠죠ㅜㅜㅜ 암튼 제가 요즘 숀리 책 보고있는데 거기서 점심에 케익으로 밥대신 때우는분이 있었는데 물론 아침저녁은 식단 철저히 챙기구요 근데 감량이 잘되셨다네요 점심정도는 탄수화물 많이먹으라고 하더라구요 밥과 빵먹는게 문제지 빵만먹는건 문제가안된다고.. 기운내세요!ㅜㅜㅜㅜ물론 현미밥이 좋지만 빵을 매일먹진 않으니까요ㅎㅎ
답글쓰기

공감 0

정석

조화
02.27 11:50
뚱영♥ 요즘 운동도 못하는데 막 먹어서 그런거 같아요ㅠㅠ
답글쓰기

공감 0

다신

뚱영♥
02.27 05:58
분명 식사량이나 칼로리에서 문제가 있어 체중 증가였을거예요
저도 많이 먹은 날은 운동 더하지
했는데 막상 체중은 더 늘더라구요
답글쓰기

공감 0

view-top

이전 다음글

댓글타이틀

댓글리스트

20180228 도움되는글