26일 밤 방송된 종합편성채널 JTBC '에브리바디'에서는 변비를 주제로 다뤄 관심을 모았다.?
이날 '세계인의 쾌변 비법' 1위로 꼽힌 것은 바로 다이어트에도 도움이 되는 곤약이었다. 곤약은 실제 변비약의 재료로도 사용되기도 했다고.
곤약은 수분과 식이섬유 '글루코만난'이 풍부하고 100g에 10kcal에 불과해 칼로리도 매우 낮다.?
또한 뱃속에서 30배 가량 커지기 때문에 포만감을 줘 장을 채워준다. 부피 커져 장이 차면 장운동이 촉진되기 때문에 쾌변에 도움이 되는 것.?
이에 장 건강을 향상 시킬 수 있으면서 다이어트에도 도움이 되는 식품으로 손꼽히게 됐다.
[티브이데일리 조해진 기자 news@tvdaily.co.kr / 사진=JTBC 방송화면 캡처]
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