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  • 릴리이모·정석
  • 2016.04.21 10:57
Q.유지하는게 어렵네요
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다들 유지기간에 어떻게 하시나요?
식단조절과 빡센 운동량으로 체중조절은 했는데
유지기간엔 식단은 그대로 지키면서 운동량을 서서히 줄이는지 아니면 그 반대인지ㅜㅠ
  • 릴리이모
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문제있는 몸
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운동에대한 강박관념이생겨요ㅠㅠ
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댓글 (2)

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정석
  • 아줌이지만
  • 04.21 18:59
  • 운동은 그냥 생활처럼 하셔야 유지 되겠져~
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입문
  • 모롤롤
  • 04.21 11:07
  • 아무래도 식단은 평소처럼 드시고 운동으로 조금씩 하면서 유지하는게 좋을것같아요^^/
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