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  • 운동하쟈!·지존
  • 2015.02.28 15:23
오늘의 운동
*워밍업10분 뛰기
*스트레칭
*레그 프레스50회 》중량 아무것도 없는데 힘들댜ㅠ
*레그 익스텐션 30회
*숄더 프레스 25회》2세트 다못함ㅠ 점점 힘빠짐 무게가 더 늘어난느낌ㅠ
잠도 못자고 힘빠져서 근력운동은 요까지ㅜ

*유산소. 런닝머신 6.5걷기20분9.0/10 10분

겨우 이거 했는데 얼굴 터질것같네ㅠ
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