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  • 다욧일기·정석
  • 2015.02.28 21:23
Q.스쿼트를 하는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
잘 안되네요ㅠㅠ
자세 나올만하면 넘어지고...
다리보단 허리가 아프고..
자세가 이상해서 그런건 아닌데 혼자 하려니깐 제대로 배울 수가 없어서ㅠㅠ
어떻게 하면 쉽게 바른 자세를 구사할 수 있을까요??
  • 다욧일기
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댓글 (6)

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정석
  • 다욧일기
  • 02.28 22:35
  • 더이상요요는없다 그렇게 하려구 노력은 하는데 자꾸 뒤로 발라당 넘어지네요...ㅎㅎ
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정석
  • 더이상요요는없다
  • 02.28 22:28
  • 스쿼트하실때 무게중심이 발 뒷꿈치쪽으로가야 바른자세하시고있는거에용
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정석
  • 다욧일기
  • 02.28 21:43
  • 땡글땡글이 넵!! 감사합니다~
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다신
  • 식습관@
  • 02.28 21:42
  • 운동은 횟수보다 자세가 중요해요
    그래야...운동효과나타납니다
    30일챌린지 하기전에~~
    우선 벽에 기대서 하시는 방법 익히신후
    익숙해지면 스퀘트 바른자세 해보셔요
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정석
  • 다욧일기
  • 02.28 21:39
  • 땡글땡글이 그거는 시간으로 하는것 같던데 스쿼트30일챌린지에 도입??해서 써두되나요??ㅎㅎ
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다신
  • 식습관@
  • 02.28 21:38
  • 벽에 기대서 하는 방법도 있습니다~^^
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