395/ 1891 kcal
270/ 315 kcal
오이 (1개, 49g) | 4kcal |
상추 (1회분, 21g) | 3kcal |
레드파프리카 (1개, 42g) | 7kcal |
사과 (1회분, 64g) | 36kcal |
계란 흰자 (3.0개, 96g) | 51kcal |
계란 노른자 (1.5개, 17g) | 82kcal |
[동원] 순닭가슴살 (1캔, 27g) | 18kcal |
레몬 (1/2개, 50g) | 11kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[동원] 순닭가슴살 (1캔, 135g) | 90kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 60kcal |
런닝머신 걷기 (13분) | 36kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
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