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  • 셔니2·초보
  • 2016.04.22 15:20
Q.저녁에 배고플때 어떻게들 하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단짜서 하고있는데
닭가슴살 100g
고구마 작은거 2개
바나나하나 방울토마토 15개
이렇게 먹는데 두시간이 지나면 배가 너무허전해요...
어떻게해야하죠?
그냥 참아야하나요?
오후에는 과일로 간식먹으면되는데
저녁먹고나서는 어떻게해야할지 막막해요ㅠㅜ
  • 셔니2
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댓글 (4)

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정석
  • 여름과겨울차이
  • 04.22 18:43
  • 저녁엔 무조건 참는게 답아닐까요
    저도 실천은 못하지만요 ㅎㅎ
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지존
  • 잠냥이
  • 04.22 18:29
  • 단거 산도 높은거 같이 먹으면 금방배고파요 특히 위장나쁘면 더더욱요 저녁을 두부나 저당두유나 계란종류로 야채는 살짝익혀드시는걸로 바꿔보세요
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정석
  • 유토리ㅣ
  • 04.22 16:56
  • 아몬드 몇알을 엄청 천천히 오래씹어서 먹어보세요~공복감 확 줄더라구요 ~~
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다신
  • 심플라이프
  • 04.22 15:27
  • 그래서 저는 저녁만 먹습니다 ^^
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