1360/ 1391 kcal
513/ 231 kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간장 (1회분, 3g) | 1kcal |
들기름 (1회분, 3g) | 26kcal |
[서울우유] 커피우유 (1팩, 190ml) | 114kcal |
꼬마김밥 (3줄, 591g) | 168kcal |
[세븐일레븐] 떡갈비&김치볶음밥 사각주먹밥 (1개, 20g) | 33kcal |
스트링치즈 (1회분, 100g) | 60kcal |
[오구피자] 포테이토피자(L) (0조각, 138g) | 317kcal |
[오구피자] 고구마피자(L) (0회분, 72g) | 183kcal |
양파볶음 (1/2소접시, 38g) | 37kcal |
새송이버섯볶음 (1인분, 50g) | 72kcal |
조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
와이드 푸쉬업 (3분) | 27kcal |
클로즈그립 푸쉬업 (4분) | 36kcal |
덤벨 프런트레이즈 (2분) | 12kcal |
덤벨프레스 (2분) | 16kcal |
보통 걷기 (60분) | 33kcal |
샤워 (40분) | 160kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
런지(세트) (30회) | 48kcal |
스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
줄넘기(세트) (200회) | 16kcal |
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