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  • 폴리애나·다신
  • 2015.03.03 06:54
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만보걷기의 칼로리는?
개인마다 체중이 달라서 걷기하더라도 칼로리 소모가 다르잖아요? 새벽 공복 걷기 시작하면서 노가다 좀 했습니다 ㅋㅋㅋ

운동기록 어플을 사용하여 동네 두바퀴 돌아보니 55분정도 걸리고 저의 체중을 입력한 칼로리 소모량을 일단 확인하고, 같이 기록 들어간 만보계 걸음수를 체크하여 칼로리소모량÷걸음수로 1걸음당 칼로리 소모량을 산출한뒤 10000으로 곱했어요 ㅋㅋ
그렇게 하니 저의 만보는 230kcal정도 나오던데 뚝잘라 200kcal 만 다이어리에 기록하려고 해요 ㅎㅎ
아직 2500보 정도 더 남았는데 요건 낮에 좀 더 걸으려구요~

새벽운동이 참 상쾌하네요 ^^ 오늘도 좋은 하루 되세요~
  • 폴리애나
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 유지하자
  • 03.03 11:22
  • 저는 다신칼로리로 그냥 적어요 ㅎㅎ이백 몇이였던것 같은데 다른곳보다 다신이 좀 더 짜게 주더라구요 ㅎㅎ
    공복 만보 힘드셨을텐데 대단하십니당 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 49쩜9
  • 03.03 08:43
  • 우와~~ 알록달록 뱃지 멋지시고 만보실천도 멋지세요~~
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다신
  • 폴리애나
  • 03.03 07:40
  • 꼬꼬뿅뿅 만보 안하려다가 ㅋㅋㅋ 어제 만보걸은게 왠지 아까워서 오늘도 해보려구요. 근데 끝까지 할 수 있을지 자신은 없어요 ㅋㅋㅋㅋ 상쾌한 하루~ 뿅뿅님도 화이팅!!!
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다신
  • 폴리애나
  • 03.03 07:39
  • 한번더 해보자 조금씩 늘려가시면 해보자님도 충분히 하실수 있어요 ^^ 화이팅!!!
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 03.03 07:22
  • 와우블리맘님오우뱃지가화려하십니다♥♥♥새벽공복걷기진짜조아요♥♥ 체지방감소에최고최고♥오홍오홍 새벽운동상쾌하게잘하고오샷네요♥ 상쾌한하루블리맘님홧팅♥
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초보
  • 한번더해보자
  • 03.03 07:16
  • 와 대단하시네요 전 백미터에도 헐떡이거든요ㅜㅜ
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다신
  • 폴리애나
  • 03.03 07:03
  • 꼬우forty! 굿모닝^^ 아이는 어제 퇴원했어요 ㅎㅎ 전 공복운동이 습관이 되어서 ㅋㅋ 꼬우님도 좋은 하루 되세요♥
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다신
  • 무브무브v
  • 03.03 07:00
  • 오우 만보하시나용~? 공복에 대단하세요~ 오우 만보걸음수 칼로리 공식 넘 좋습니다^^* 둘째아이는 다 나앗죠~~? 오늘도 화이팅하세요^^*
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