몸무게가 하루에도 몇번을 변하는데
그 이유는 여러가지다.
어제밤 많이 먹어서 아침에 잰 몸무게가 늘었다..
생리중인데 몸무게가 늘었다..
어제 운동 정말 열심히 했는데도 몸무게가 늘었다.
등등,
먹은만큼 몸속 정체하는 수분량이 증가한 것이고,
호르몬영향도 있는것이고, 근육량이 증가한 것일 수도 있다.
어제밤 많이 먹었다고해서
' 난 또 실패야...'
' 내일부터 다시 시작 '
을 늘 외치는..??
늘, 지금도, 항상 이라고 생각하자.
한번 많이 먹었다고 비만이 되지는 않는다.
우리 몸에도 항상성 이라는 것이 있다.
어제 많이 먹고 자버렸다면 다음날 조금더 열심히 운동하면 되는것이다^^
몸무게에 대한 집착을 버리고
줄자를 옆어두고 사이즈 감소에 집중하자!!
몸무게만 줄이는 것 따위는 우스운 것이다.
물도안마시고 아무것도 먹지않는다면
며칠사이 몸무게는 확줄어들 테니까..
(과거 거식증으로 36kg까지 빠졌던때의 내 가슴아픈 이야기다..ㅠ)
사진에서도 보듯이, 같은 몸무게인데도 다른 체형인 것을 확인 할수있다!
몸무게에 집착해서 개미콧구멍 만큼 먹는다던지 안먹는다던지..해서 살은 힘없이 쳐지고 피부는 푸석푸석해지고 건강은 해쳐지는 짓은 하지말자..
즐거운마음으로 건강하고 이쁘게 다이어트 하자~!!!
다신여러분들도 나도 화이팅!!
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