아침으로 바나나 블루베리 올리브유1/2 꿀 1/2 미숫가루 1/2 오트밀 한수저 저지방우유 무가당 요플레 두부 쪼끔 곡물빻은거 쪼끔 식초쪼끔 넣고 갈아 먹어요 생식 일부러 사먹는거 찝찝해서 직접 저만의 생식을 해 먹는데 건강에도 좋고 고담백 저칼로리에 무엇보다 피부가 달라지는걸 느끼실 꺼예요. 식초는 디톡스에 효과가 있다고 하여 넣었는데 개인취향에 따라 빼셔도 됩니다😘 블루베리 대용으로 딸기 강추요~~
1리터 갈아서 아침에 먹고 또 들고 다니면서 허기질때 드세요
다이어트 하다 늙어요 건강 생각 하시면서
다들 화이팅
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