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  • 마지막결심·정석
  • 2015.03.04 00:47
▲▲무염식에서 저염식으로~~


아침 바나나2개
점심 고구마3개 계란1개 두부샐러드
저녁 고구마1개 말린거1봉 두부샐러드

점저 간식 자몽

스쿼트 20개× 4세트
킥 15개× 4세트
빠르게걷기30분



하체운동에 하늘자전거타기가 최고라길래
내일부터 해보려구요!!!!! 오늘은 까먹고;;;
30일 해보고 후기남길까도 생각중!! 사진비교하기!!
다신 하고 맛들림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


두부샐러드에 드레싱을 넣어봤어요
꿄맛!!! 짠거 먹고 싶었는데 드레싱 먹으면서 위안 받고 짭짤한거 먹으니꺼 계속 땡기더라구요
그래서 요 밑에..... 게맛살을.....


보상데이 아니고 무염식으로 먹었는데 이제 점점 변하네요ㅠㅠ 저염식으로...... 그래도 양심적으로 저칼로리~~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 먹을땐 스트레스 안받아요^----^ 먹은걸어째ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 빡시게 하구 내일은 공복운동이닷!!!!
  • 마지막결심
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 뚱영♥
  • 03.04 08:26
  • 너무 무염은 몸에 무리 온다 들었어요 저염 정도 좋은것 같아요
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정석
  • applegreen
  • 03.04 04:02
  • 전 솔직히 무염까진 필요없다고 생각해요 ㅎ 걍 덜 짜게 먹는 정도면 충분한 듯. 공복운동 화이팅이예요~~
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지존
  • 아아령
  • 03.04 00:51
  • 맨위에 두부인가요? 색이 이쁘네요
    저도 크래미 저칼로리라 가끔 애용해요
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