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  • 지금이딱좋아·초보
  • 2016.04.24 08:16
2키로 감량

4.1일시작 4.23현재.2kg감량성공
이제 1주일 안에 1키로 더빼보기.
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초보
  • 지금이딱좋아
  • 04.28 20:34
  • 평일.퇴근하고 요가 1시간.
    주말 등산합니다.월 2회정도
    세끼는 다 먹는데 2/3공기정도 .

    7시반이후는 물 이외에는 안먹고
    간식도 커피물만 먹는대신
    세끼는 꼭 챙겨 먹었어요.
    출근 해야하니깐요.ㅠㅠ.

    6개월에5키로 뺐어요.
    한달에 1키로가 목표였는데
    5개월이지나니까 근육이 붙었는지
    이번달에는 2키로 이상 빠지네요. 얼음냠냠
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초보
  • 얼음냠냠
  • 04.24 09:13
  • 식단이나 운동은 어떻게 하셨나용?
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