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Q.요요현상ㅠㅠ
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스텝박스 1시간, 와이드 스쿼트 50개, 강하나 스트레칭 10분 이렇게 운동을 해주고 있는데요.
지금 다이어트 시작한지는 딱 일주일 됐어요.
저녁은 아예 거르거나 100칼로리 미만으로 토마토나 두유 먹었구요.
그렇게 하니까 5일만에 1.5kg이 빠졌더라고요.
근데 주말에 가족끼리 외식하고 하루 정도 운동을 걸렀는데 다시 몸무게가 0.4kg정도 쪄 버리네요...
이게 정상적인 건가요..?ㅠㅠ
하루 정도는 먹고 싶은거 먹자는 마음이었는데 다시 훅 찐 게 보이니까 평생 저녁은 걸러야 하나 싶네요...
다음주에 MT도 가야 되고 체육대회도 있는데 그 때되면 또 쪄버리겠죠??
운동도 열심히 하는데 왜 이렇게 되는지 모르겠네용..ㅠㅠ
  • 여리여리♡
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댓글 (3)

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입문
  • 히히ㅎ
  • 04.24 14:01
  • 칼로리는 적지만 포만감을 주는 음식들이 많아요.
    운동하시는거에 비해서 섭취가 너무 적어보입니다. 건강하게 살빼야해요 그래야 요요가 적습니다
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입문
  • jess07
  • 04.24 11:41
  • 일정시간 이상 다이어트를 해서 감량한 상태라면 하루정도 저녁에 치킨먹어도 바로 안찌더라구요. 물론 다음날 아침은 찌는데 하루지나면 다시 원래대로 돌아와용 ! 너무 걱정하지 마세요~
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다신
  • 히즌
  • 04.24 10:54
  • 소수점 무게까지 무게변화에 신경쓰지 마세요
    강박증 올수도 있어요. 장기간하는 다욧이라 편하게 생각하세요
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