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04월 24일 (음식 1098kcal, 운동 802kcal)
20160424

20151207 다이어리 일기상세

성공 697kcal
1098/ 1191 kcal
802/ 198 kcal
아침식사241kcal(21.95%)
[크라운베이커리] 소보로빵 (1회분, 73g)
241kcal
점심식사218kcal(19.85%)
검은콩밥 (1/2공기, 105g)
151kcal
김치찌개 (1/4인분, 100g)
60kcal
김 (1회분, 40g)
7kcal
오후간식127kcal(11.57%)
블루베리음료 (1팩, 80ml)
40kcal
[롯데칠성] 2%복숭아 (1/4회분, 87ml)
22kcal
자색고구마 (1/4개, 50g)
65kcal
저녁식사512kcal(46.63%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
김치찌개 (1/4인분, 100g)
60kcal
검은콩밥 (1/4공기, 52g)
75kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
[포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 30g)
115kcal
[빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 200ml)
130kcal
운동802kcal
윗몸일으키기(세트) (60회)
15kcal
버피테스트(세트) (45회)
135kcal
플랭크 (4분)
24kcal
샤워 (20분)
80kcal
공부 (100분)
300kcal
계단오르기 걷기 (5분)
35kcal
보통 걷기 (62분)
161kcal
춤추기 (10분)
40kcal
하늘자전거 (2분)
12kcal
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