제가 요즘 먹는것밖에 생각 이 안나고 과자 두봉지(허니버터칩,오감자) 미숫가루우유 여섯번 먹구 빵 3개 먹고 아몬드 두주먹 오렌지 한개 피자 한조각 아이비과자 한봉지 아이스크림 콘으로두개 군만두 세개 젤리 음료 두가지 숏다리 두봉지 다먹었거든요ㅠㅠ 제가 이렇게 쉴세 없이 먹는게 습관이되서 정말 큰일이거든요ㅠㅠ 아직 저녘도 안됬는데 이렇게 먹어되니ㅠㅠ 이습관 고치는법 없을까요? 정말 제자신이 실망 하게되요ㅠㅠ 폭식증 어떻게 극복해야하나요??
아 정말 저도 폭식+과식에 정크푸드에 미쳐서 먹으면서도 자괴감들고ㅠ그러면서 멈출수가 없고 ㅋㅋㅋㅋ 그랬거든여ㅠㅠ이거만 끊어도 살 많이 빠질거란 이야기 들으면서도 알면서도 멈출수가 없었는데ㅠ 다이어트 진짜 결심하구선 계속 '배부르다' '부대낀다' 라는 생각을 계속 했어여ㅠ 기분나쁜 배부름,이거 먹으면 백날 운동해도 소용없다 하면서 ㅎㅎ 따뜻한 물을 계속 마셨어여 ㅋㅋㅋㅋ 첨에는 속쓰리고 신경질나구 조금만 움직여도 물이 넘어올라 하구 그랬는데 한 한달하니까 속이 너무 편해져서 좋아여 ㅠ
초보
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