오늘 저녁 퇴근하고 찍은 사진이구요 한달째 다욧중입니다 며칠전에도 글을 올렸지만 사실 몸무게가 변화가 없어 급 우울해 지기도했었지만 그래도 몸은 내 노력을 보상해 주리라 생각하고 유산소보다는 근력을 중점으로 운동했어요~ 다리는 워낙 살이 많은 편은 아니었지만 버핏과 스쿼트를 중점으로 운동했고 덤벨 운동은 하루 15분씩 홈트레이닝 동영상을 보며 했네요 여전히 몸무게는 그닥 변화가 없지만 다리 라인이 탄력있어지고 체력이 많이 좋아졌어요 나이가 있어서 좀 시간이 오래 걸릴꺼라 생각하고 너무 욕심내지않고 꾸준히 해볼까 합니다~모두들 홧팅!!!
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