저는 아침에 제일 칼로리 높게 먹어요~ 아침에 많이 먹으면 점심때 배가 덜 고프다고들 하는데 전 안그렇더라구요...ㅋ 그래도 다신으로 칼로리 체크하다 보면 헐?! 싶어서 자동 조절하게 되는 효과는 있습니다ㅎㅎ 참다참다 저녁에, 심지어 밤에 야식으로 드시지 마시구 아침에 입맛도 돋울겸, 하루 에너지도 보충할겸 해서 적당히 드시고 운동하시거나 다른 식단 조정하시는 방면으로 하셔요~ 저도 살빼는거로 너무 스트레스 받아서 제 나름대로 유연성 있게 다이어트 하고 있어요^^
지존
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