690/ 999 kcal
177/ 166 kcal
사과 (1회분, 187g) | 106kcal |
토마토 (1/2개, 85g) | 11kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
쌀 찹쌀 현미 (1회분, 100g) | 360kcal |
시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
[연세] 고소한검은콩&고칼슘두유 (1/2팩, 97g) | 77kcal |
와이드 스쿼트 (1분) | 6kcal |
점프 스쿼트 (1분) | 7kcal |
스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 45kcal |
사이드레그레이즈 (8분) | 64kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
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