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04월 25일 (음식 793kcal, 운동 331kcal)
20160425

20151207 다이어리 일기상세

성공 248kcal
793/ 851 kcal
331/ 141 kcal
아침식사182kcal(22.95%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
아몬드 (5.0개, 5g)
35kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
오렌지 (1/2개, 157g)
44kcal
점심식사406kcal(51.20%)
닭가슴살 (1인분, 150g)
163kcal
두부 (1/2회분, 70g)
55kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
브로콜리 (1/2접시, 35g)
11kcal
시금치나물 (1.0소접시, 86g)
54kcal
오후간식77kcal(9.71%)
[연세] 고소한검은콩&고칼슘두유 (1/2팩, 97g)
77kcal
저녁식사128kcal(16.14%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
운동331kcal
러닝머신 걷기 (30분)
101kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
글루트 킥백 (10분)
60kcal
밴드 업라이트 로우 (10분)
60kcal
빨래줄 (30회)
40kcal
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초보
  • hellohwang11
  • 04.25 20:31
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