163.5 다욧 9일차 후기. 보면서 감탄만 하다가 처음 올려용
처음 사진은 163.5에 64키로구용
두번째는 63키로
마지막은 61키로요
3키로 차이인데.. 근력운동을 꽤 해서 체지방은 더 빠지지 않았나 싶네요 ㅠ
아침은 간단하게 점심은 오트밀과 반찬
저녁은 닭가슴살 샐러드
매일 파인식초 500미리
물은 1.5리터 정도 마신듯
운동은 주2회 요가
주 2회 헬스
둘다 안하는 날은 조깅 1시간 이상
진짜 다이어트에 평생 몇백 아니 몇천 쓴거 같은데.... (온갖 투자는 다해봄)
다신 만난게 최고 도움되는 듯해요
맨날 다른 분들 열심히 하시는거 보면서 힘 얻고갑니다
홧팅... 해용
6월 15일 까지
51일 남았는데
64-> 55감량 목표입니다
6키로 남았어요!
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