1520/ 1363 kcal
523/ 227 kcal
쌀밥 (1인분, 220g) | 327kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
메밀전병 (2인분) | 612kcal |
카누 마일드 스위트 아메리카노 (2포, 10g) | 40kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) | 8kcal |
[한성기업] 크레미 (1개, 98g) | 107kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
통곡물선식 (1봉지, 35g) | 138kcal |
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
자전거 타기 (10분) | 80kcal |
바벨 업라이트 로우 (40분) | 240kcal |
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