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04월 26일 (음식 984kcal, 운동 296kcal)
20160426

20151207 다이어리 일기상세

성공 652kcal
984/ 1608 kcal
296/ 268 kcal
아침식사461kcal(46.85%)
병아리콩 (1/4회분, 25g)
35kcal
[아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g)
93kcal
[닥터유] 에너지바 (1개, 40g)
188kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml)
110kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
점심식사205kcal(20.83%)
닭가슴살 (1.0인분, 80g)
87kcal
병아리콩 (1/4회분, 25g)
35kcal
야채샐러드 (1/2소접시, 61g)
61kcal
[오뚜기] 카레 매운맛 (1/4종지, 5g)
22kcal
오후간식203kcal(20.63%)
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml)
110kcal
[아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g)
93kcal
저녁식사115kcal(11.69%)
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과17곡 (1팩, 190ml)
115kcal
운동296kcal
스트레칭 (10분)
30kcal
런닝머신 걷기 (40분)
162kcal
자전거 타기 (10분)
80kcal
반신욕 (20분)
24kcal
  • 깨삐
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댓글 (2)

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초보
  • 깨삐
  • 04.26 02:03
  • 하루 물섭취량 4리터씩
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초보
  • 깨삐
  • 04.26 01:59
  • 지금은 기초대사량을 높이는때므로
    잘먹고 운동잘하고 잘자자
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