1080/ 1482 kcal
417/ 247 kcal
저지방우유 (1컵, 150ml) | 76kcal |
오이 (1개, 50g) | 4kcal |
달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
로만밀 식빵 (1개, 55g) | 140kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
호두 (1개, 8g) | 52kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
바나나식초 (2회분, 40ml) | 79kcal |
블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
자몽(지름약10cm) (3/4개, 192g) | 61kcal |
찐고구마 (3개, 300g) | 384kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 46kcal |
보통 걷기 (50분) | 130kcal |
보통 걷기 (80분) | 208kcal |
스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
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