2월5일 ~ 현재
다이어트 32일째!!!!!
식단조절을 처음해봤는데 너무 힘들더라구요ㅠㅠㅠㅠ힝
아무래도 학생이니까 학교갈땐 급식먹어야하는데
다시 찔거같아서 급식도 취소하고 도시락으로 연명하고있어요ㅋㅋㅋ
여름에는 날이더워서 어떡해야할지......
아침은 주로 간단하게 먹을수있고 단백질에비해 탄수화물 비중을
조금 더 높게 해서 먹었어요!!!!
점심은 단백질위주로먹고 탄수화물은 조금 적게!
저녁은 아예 안먹었어요ㅠㅠㅠ
대신에 배고프면 물을마시거나 방울토마토나 청포도 몇개씩..ㅎㅎ
혹여나 변비올까봐 아침점심으로 요플레나 요거트 꼭꼭 챙겨먹었구요
과일은 방울토마토.청포도.거봉.키위.딸기.바나나 주로 먹었어요!
이번에는 블루베리랑 자몽도 사다먹어보려구요ㅎㅎㅎㅎ
운동은 도전30일복근만들기랑 아는 언니가 준 런지랑 스쿼트 30일간
하는거랑 하루에 꼬박꼬박 한시간씩 훌라후프 했구요
L자다리랑 박봄다리운동도 꾸준히 해줬어요!!!
목표 몸무게는 50kg 아직 9kg남았어요ㅠㅠㅠ
앞으로도 열심히할게용ㅠㅠ 화이팅!!!!
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