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한달동안 10kg감량..
둘째 출산하고 모유수유를 끊고선 더 이상 출산은 없다..
신나게 술을..ㅠㅠ 마셨지요...
야식에 술에 과자를 팍팍 먹었어요...
임신과 출산 모유수유때문에 못 먹었던거 보상받는 마음으로.. 그랬더니 살이 어마어마하게 붙더군요..
키가 170이고 몸무게가 80까지 늘었어요..
살도 쳐지고 술때문에 배가 자꾸 나와서 더이상은 안된다 싶어서 다이어트를 시작했어요..
일단 운동은 하지않고 먹는거 부터 바꿨어요..
밀가루음식 야식 기름진거 끊고 채소 과일 위주로 먹으며
집안일 하면서 계속 움직여줬더니 2주만에 5킬로 그램이 빠지고.. 그후론 걷기 한시간 훌라후프 한시간 해줬어요
아이들이 둘이 있다보니 운동이 쉽지가 않아서 집에서 최대한 많이 움직이며 노력했더니 드디어 10킬로가 빠졌어요.. 아직 목표치까지 멀었지만 몸이 가벼워지고 자신감도 생겼어요.. 정체기가 와서 근력운동도 늘리고 단백질 섭취도 늘리고 있는데 빨리 극복해서 날씬해지고 싶네요~~~ 다들 건강하고 날씬해 지세요~~~^^
  • emily912
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댓글 (25)

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댓글리스트

초보
  • 57만들기-
  • 03.18 21:23
  • 저는 1월달에 8키로빼고 2월달에 3키로 빼고 설날부터 애 둘다 입원해 있는바람에 계속 군것질에 먹고 했더니 지금도 고삐풀려 먹고 있다는 ㅜㅜ 낼부터 다시 맘 잡아보렵니다 ㅋㅋㅋㅋ
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초보
  • 57만들기-
  • 03.18 21:21
  • 저도 키가 170 ㅋㅋ
    애가 둘인 엄마예요 ㅋ 둘째 수유일찍끊고 신나게 마시고 ㅋㅋㅋ 76으로 다이어트시작해서 지금 3갤짼데 64예요 ㅋㅋ 저도 갈 길이 멀었지만 너무 비슷한 처지라 댓글남겨요 ㅎㅎ 화이팅해요 우리 !!! ㅎ
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초보
  • 미녀아라
  • 03.18 13:33
  • 우와 의지가대단하세요 저도 밀가루를끊어야하는데 ㅎ
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초보
  • 스픈1
  • 03.17 17:05
  • 대단하세요 횟팅입니다^^~
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초보
  • 신을
  • 03.15 12:26
  • 의지가 엄청나세요!! 저는 식탐이 심해서 ㅜㅠ많이 노력해야겠어요
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입문
  • 막내야
  • 03.14 17:27
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 구아바찍
  • 03.12 23:19
  • 와 ....10키로...멋져요!!!!
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초보
  • chadwick
  • 03.11 14:10
  • 대단..~
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입문
  • 두번탄생
  • 03.11 09:24
  • 대단해요~저도 다시 도전입니다!!
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정석
  • 나 돌아가고 싶어~~~
  • 03.09 15:59
  • 많이 움직이는 것! 그것이 정석이네요
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