◆ 탄산수의 건강적 효능
1. 혈액순환 촉진효과
체내에 CO2의 농도가 올라가서 혈액순환이 좋아집니다.
탄산수를 마시면 탄산가스가 혈관에 들어가 몸안에 산소부족이 됩니다.
그 결과 에너지 소비가 늘어납니다. 다이어트 효과가 있는셈이죠
또한 혈액순환이 잘 이루어지면 당연히 노폐물을 배출하기 쉬운상태가 됩니다.
그래서 디톡스 효과를 기대할 수 있습니다.
2. 피로회복 효과
피로의 원인은 체내에 쌓인 젖산때문입니다. 달리기나 웨이트트레이닝을 하면 젖산이 분비됩니다.
탄산수는 이 젖산을 분해하기 때문에 운동후에나 피곤할 때 마시면 좋습니다.
실제로 마라톤 선수와 축구 선수등이 경기중 마시는 음료에도 탄산수를 씁니다.
3. 장을 정리해준다
위는 탄산의 작용에 의해 자극을 받아 장내 운동이 활발해 집니다.
100~150ml의 탄산수를 마시면 위의 점막이 자극이 되어 변비해소에도 도움이 됩니다.
4. 식욕억제 효과
이건 다이어트에 좋은 효능입니다. 탄산수를 마시면 배가 부르죠? 그만큼 평소보다 적게 먹게 됩니다.
또한 위에 썼던 것처럼 혈액순환이 잘 되어 칼로리 소모도 됩니다.
그 외에도 미용적인 효과가 있는데 요즘엔 탄산수로 세안하시는 분들많더라구요.
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