998/ 1699 kcal
191/ 283 kcal
쌀밥 (1/2인분, 90g) | 134kcal |
코다리찜 (3/4소접시, 75g) | 109kcal |
들깨무채국 (3/4대접, 57g) | 45kcal |
데친브로콜리 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
함박스테이크 (1인분) | 479kcal |
야채샐러드 (1/4소접시, 30g) | 30kcal |
카레 (1/4인분) | 104kcal |
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
퀵 스쿼트 (5분) | 35kcal |
하늘자전거 (3분) | 18kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
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