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04월 23일 (음식 956kcal, 운동 124kcal)
20160423

20151207 다이어리 일기상세

성공 585kcal
956/ 1699 kcal
124/ 283 kcal
아침식사80kcal(8.37%)
유기농 전두유 (통곡물) (1팩, 190ml)
80kcal
점심식사434kcal(45.40%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
오징어탕수 (1/4소접시, 33g)
42kcal
설렁탕 (1인분, 300g)
210kcal
참나물무침 (1소접시, 72g)
26kcal
오후간식82kcal(8.58%)
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
3kcal
대추토마토 (1개, 20g)
3kcal
저녁식사360kcal(37.66%)
아이스크림맛 다이어트 쉐이크 (허니오트밀) (1봉, 30g)
115kcal
닭가슴살 (1회분, 85g)
85kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml)
130kcal
대추토마토 (10개, 200g)
30kcal
운동124kcal
스쿼트 120번
퀵 스쿼트 (10분)
70kcal
플랭크 (4분)
24kcal
하늘자전거 (5분)
30kcal
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