699/800 kcal
880/ 1051< kcal
과일샐러드 (1인분, 120g) | 120kcal |
순대 (1중간접시, 150g) | 271kcal |
오뎅 (1소접시, 50g) | 70kcal |
쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
평영 수영 (30분) | 300kcal |
자유영 수영 (30분) | 270kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
줄넘기(세트) (500회) | 40kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
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