view-top

  • 뚱영♥·다신
  • 2015.03.10 06:00
  • 1
  • 1
  • 1
식사합시다 이번 주중은 춥다고해요

방울 토마토 계란 볶음

양상추 닭가슴살 스테이크 샐러드
  • 뚱영♥
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
푸하하‥덴마크식단을 다시찾을줄이야~~
15 440 찔순이팬더

썸네일

+2
덴마크다이어트 14일차 저녁 클리어!♡
7 514 구아바찍

댓글타이틀

댓글 (18)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 뚱영♥
  • 03.12 21:24
  • 정신줄 단디 둘다 있지 않나요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 정신줄 단디
  • 03.12 14:01
  • 닭가슴살 칼로리가 삶은거랑 생거랑 칼로리가 다르다고하던데요 칼로리표에 있는건 삶은닭가슴 칼로리인가요?^^;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뚱영♥
  • 03.12 12:34
  • 정신줄 단디 네~~~간편해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 정신줄 단디
  • 03.12 10:03
  • 뚱영♥ 감사해요 요런방법이ㅎㅎ오늘아침 냉동실에 있던 닭가슴살 꺼내놓고왔어요~~원래 뻑뻑살 좋아하는데 더맛있겠어요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뚱영♥
  • 03.11 20:54
  • 자기 취향대로 버섯도 넣고 두부도 넣고 다 썰어 버부리면 끝 전 250g씩 해 놓으니까 칼로리가272kcal나왔어요 푸지게 먹죠? ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뚱영♥
  • 03.11 20:52
  • 정신줄 단디 만들었어요 닭가슴살 +양파+당근+파+마늘+현미 쌀 갈아 전분 대신 넣구요 계란도 넣어요 팍팍 치대서 모양내고 렌지에 5분 구어요 촉촉하게 하려면 랩을 씌워하시고(구멍내주세요)씹는 식감을 원하면 걍 구워요 식은 후 포장해 냉동으로 ..하나씩 해동 후 렌지로 1분30초 데워 먹어요일주일이 편하죠^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 정신줄 단디
  • 03.11 12:02
  • 닭가슴스테이크는 만드신건가요?맛나보여요^^만드신거면레시피좀 알려주심 감사하겠습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뚱영♥
  • 03.10 11:34
  • 박츄 히히...추운데 잘 지내요 정말 추워요 바람 막 불고...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뚱영♥
  • 03.10 11:34
  • 탁수니 도전해봐요 맛난거 먹으면 기분 막 좋아져요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뚱영♥
  • 03.10 11:33
  • 타누끼 얼른 드세요 잘 쉬시고 행복한 휴무 되세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글