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04월 27일 (음식 810kcal, 운동 677kcal)
20160427

20151207 다이어리 일기상세

성공 1625kcal
810/ 2108 kcal
677/ 351 kcal
아침식사173kcal(21.36%)
사과 (3/4회분, 75g)
42kcal
찐옥수수 (1개, 100g)
131kcal
점심식사280kcal(34.57%)
쌀밥 (1/2인분, 70g)
104kcal
어묵국 (1/4인분, 52g)
43kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
두부조림 (1소접시, 50g)
69kcal
시금치나물 (1소접시, 86g)
54kcal
오후간식112kcal(13.83%)
[동서]현미녹차 (1팩)
3kcal
비바니 유기농 다크초콜릿 (2회분, 20g)
109kcal
저녁식사245kcal(30.25%)
[대림선] 실곤약 (2접시, 200g)
25kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
김 마른김 (5장, 10g)
25kcal
초장 (1종지, 28g)
41kcal
당근 (1/4토막, 52g)
17kcal
[CJ] 천일염 진짜 맛있는 두부 (1회분, 150g)
112kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
운동677kcal
스트레칭 (11분)
44kcal
필라테스 (22분)
105kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (22분)
286kcal
스트레칭 (8분)
40kcal
덤벨 아령운동 (27분)
175kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회)
27kcal
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