개강하면서 다이어트가 엉망이네요ㅠㅠ
아침 츄링쥬스 250ml 1개, 고구마 3개
저녁 고구마샐러드(소), 고구마맛탕(소), 츄링쥬스 1개
운동 걷기30분
제가 츄링쥬스를 마시면서 가장 크게 체감하는건 몸이 가벼워졌다랑 변비가 일주일에한번꼴에서 2,3일에 한번꼴로 크게 개선됐다는점이에요!!!!
그러니 몸이가벼워졌다고느낄수밖에...ㅎㅎ
속도 너무 편해졌어요 (덕분에 먹는양이 느는듯한..ㅠ)
식단이나 운동을 빡세게하면 체중감량에 훨씬 도움이될텐데 학교다니면서 뜻대로 되질않네요ㅠㅠ
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