처음5주는 일주에 1키로씩 5키로잼나게빠져주었다..그리고40여일은 정체기로 체중변동없어서 나름힘든시기였구 ..그리고 지금까지 5주에 3키로감량되었고 총8키로감량중이고 목표치2키로남겨두고있다.. 휴가가면 또 체중이늘거같아서 요즘은 운동량을 예전보다늘려주고있는데 여기저기 근육통이온다 .. 근육통이오면 젖산이분비되서 오히려 다여트에해롭다는글을본거같어 오늘은 복근운동과 스쿼트 걷기운동만 해야겠다.. 조금만더줄이면되는데 요즘은 1키로줄이기가 왜이리힘드는지....올해 최종목표50키로 감량유지하다가 내년에 다시 추가2키로감량해서 계속48키로유지가 내 인생 최종목표이다.. 힘내자 그동안수고했어 당신 잘했고 아자아자홧팅 ㅋㅋ..
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