1150/ 1363 kcal
1156/ 227 kcal
식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
[스무디킹] 스파이시 닭가슴살 랩 (1개, 206g) | 276kcal |
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (2회분, 200ml) | 80kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
[스무디킹] 스파이시 닭가슴살 랩 (1개, 206g) | 276kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 124kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (20분) | 147kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
탁구 (140분) | 560kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 160kcal |
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