view-top

Q.식단이고민 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침딸기5개 삶은계란1개
점심 삶은계란1개
저녁 토마토1개삶은계란1개
이렇게먹고잇는데요 지금3일ㄹ째!
크게배고프지않아서.. 여기에 더추가해야되나요?
지금 고도비만이라 운동하려면 좀 많이 빼야ㅎㅐ서요 ㅠㅠ
추가해야될까요...
  • 예딩딩
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 도태
  • 03.12 08:28
  • 운동하시기전에탄수화물섭취하셔야해요
    안그럼체지방이아니고근육이빠져요
  • 답글쓰기
지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 03.12 07:52
  • 너무 적게 드세요 그래선 오래 다이어트 못해요
  • 답글쓰기
정석
  • saraj
  • 03.12 07:24
  • 배고프지 않으시다니 정말 다행이네요. 처음에 많이 빠지는게 좋다니까 힘드셔도 잘 버티시길요. 홧팅~^^
  • 답글쓰기
지존
  • 꼭 55kg
  • 03.12 07:20
  • 탄수화물이 너무없는데 아침이나 점심에 현미밥이나 고구마로 대체해서 드세요~~
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글