1316/ 800 kcal
878/ 278 kcal
닭가슴살 (1인분, 65g) | 70kcal |
사과쥬스 (1컵, 200ml) | 88kcal |
토마토 (1개, 30g) | 4kcal |
아보카도 (1회분, 15g) | 28kcal |
식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
삶은 계란 (1/4개, 12g) | 18kcal |
현미밥 (1공기, 160g) | 244kcal |
임연수구이 (1토막, 72g) | 135kcal |
불고기전골 (1.5인분, 0g) | 388kcal |
현미보리밥 (1/2공기, 105g) | 157kcal |
계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
아이보기 (30분) | 156kcal |
레그프레스 (20분) | 140kcal |
러닝머신 걷기 (20분) | 77kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
레그 익스텐션 (15분) | 105kcal |
백 익스텐션 (15분) | 120kcal |
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