view-top

  • 54kg-49kg·다신
  • 2016.04.28 06:04
  • 2
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 2
  • 3
한달하고 반..

한달하고 반이 지났네요
저녁근무라 항상 저녁이 밤 10시 넘어먹다가
요즘은 조금 땡겨서 먹거나 점심을 든든히 먹고
저녁은 패스한 적도 있어요.

운동은 공복 아침 스피닝하고
쉬는날에는 오전 스피닝 한번
저녁 스피닝 두타임씩 해요ㅎ

몸무게는 변화가 크진 않은데 체지방이 줄었네요
  • 54kg-49kg
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
추카해주세용~ 앞자리 바뀜용~^^
114 8016 이제그만먹어라

썸네일

+4
4월24일부터 다이어트시작
19 1464 누구쎄요

댓글타이틀

댓글 (31)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 54kg-49kg
  • 04.29 16:23
  • 용천마누라 감사합니당 ~
    파이팅하세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 용천마누라
  • 04.29 16:22
  • 부러워요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 54kg-49kg
  • 04.29 10:01
  • 꼬남이 감사합니당 ~ 😁
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 54kg-49kg
  • 04.29 10:00
  • 밍54 아직 더 빼야하지만..ㅎㅎ
    파이팅이요 ~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 54kg-49kg
  • 04.29 10:00
  • 돼지같은년아 감사합니당 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 꼬남이
  • 04.28 23:16
  • 배가많이 빠졌네요ㅎㅎ대단대단
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 돼지같은년아
  • 04.28 20:53
  • 우와 대단하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 54kg-49kg
  • 04.28 17:30
  • 쬬앤 감사합니당 ~ 😁
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 54kg-49kg
  • 04.28 17:30
  • 가을D 감사합니당 ~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 죠앤:-)
  • 04.28 17:20
  • 축하드려용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글