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04월 28일 (음식 905kcal, 운동 520kcal)
20160428

20151207 다이어리 일기상세

성공 469kcal
905/ 1024 kcal
520/ 170 kcal
아침식사461kcal(50.94%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
77kcal
깻잎 (1회분, 20g)
5kcal
다시마쌈 (1인분, 50g)
26kcal
순두부 (1모, 100g)
47kcal
청국장찌개 (1/2인분, 0g)
142kcal
기름없는 야채볶음 (새송이버섯 팽이버섯 호박 마늘 양배추 청양고추) (1회분, 50g)
50kcal
강된장 (1회분, 30g)
48kcal
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
점심식사45kcal(4.97%)
[매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml)
45kcal
오후간식93kcal(10.28%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저녁식사306kcal(33.81%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g)
65kcal
순두부 (1모, 100g)
47kcal
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
냉면용누들곤약 (1회분, 100g)
12kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
운동520kcal
런닝머신 걷기 (20분)
86kcal
런닝머신 달리기 (5분)
55kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
50kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
홈트 (18분)
108kcal
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