1222/ 1276 kcal
666/ 212 kcal
꿀 (1회분, 8g) | 23kcal |
자몽(지름약10cm) (1개, 200g) | 64kcal |
양파 (1개, 15g) | 5kcal |
야채샐러드 (1소접시, 50g) | 50kcal |
포도 (1송이, 10g) | 6kcal |
데일리 톡 (1회분, 200g) | 83kcal |
잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
우엉조림 (1소접시, 20g) | 46kcal |
[사조] 사조참치 살코기 (1회, 50g) | 100kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
블루베리 (1인분, 15g) | 8kcal |
아몬드 (5.0개, 5g) | 35kcal |
아몬드 (5.0개, 5g) | 35kcal |
야채샐러드 (1소접시, 80g) | 80kcal |
[굽네치킨] 훈제닭가슴살 핫 (1회분, 0g) | 121kcal |
오이 (1/2개, 70g) | 6kcal |
[오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 30g) | 90kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
이소라 다이어트1 (25분) | 192kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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