1341/ 1325 kcal
567/ 220 kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
오이볶음 (1소접시, 96g) | 80kcal |
바나나 (2개, 130g) | 120kcal |
오렌지 (1개, 200g) | 57kcal |
아메리카노 (1잔, 180ml) | 5kcal |
잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
방어 (1회분, 130g) | 202kcal |
버섯조림 (1소접시, 10g) | 3kcal |
바나나 (1개, 65g) | 60kcal |
아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
바나나 (2개, 125g) | 116kcal |
저지방우유 (2컵, 360ml) | 183kcal |
[신라명과] 천연효모바게트 (1/4개, 30g) | 71kcal |
방울토마토 (1개, 200g) | 32kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
고정자전거 (20분) | 210kcal |
렛풀다운머신 (10분) | 82kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
덤벨 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
헬스 (20분) | 110kcal |
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